| Фарш куриный Троекурово | 164 г |
| Цветная капуста (Варка без слива) | 112 г |
| Морковь (Варка без слива) | 20 г |
| Фасоль стручковая (Варка без слива) | 46 г |
| Тыква (Варка без слива) | 72 г |
| Вода | 800 г |
| Сливки 10 %Лента | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 15.6% | 2375 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.4% | 5091 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.9% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.3% | 4000 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2421 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.3 мкг | 900 мкг | 4.9% | 18.2% | 2032 г |
| бета Каротин | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 20.8% | 1786 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 5.13 мг | 500 мг | 1% | 3.7% | 9747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 7.8% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4.8% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.038 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3% | 13167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.02 мг | 90 мг | 3.4% | 12.6% | 2980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 1.5% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.164 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 30488 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 6.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1537 мг | 20 мг | 0.8% | 3% | 13012 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.94 мг | 2500 мг | 1.7% | 6.3% | 5822 г |
| Кальций, Ca | 9.28 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 10776 г |
| Кремний, Si | 2.461 мг | 30 мг | 8.2% | 30.5% | 1219 г |
| Магний, Mg | 4.34 мг | 400 мг | 1.1% | 4.1% | 9217 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 61905 г |
| Сера, S | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.5% | 24390 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 3.7% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 2.98 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 77181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.195 мг | 18 мг | 1.1% | 4.1% | 9231 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 3.3% | 11494 г |
| Литий, Li | 0.058 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 3.3% | 11429 г |
| Медь, Cu | 17.97 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.7% | 5565 г |
| Молибден, Mo | 1.807 мкг | 70 мкг | 2.6% | 9.7% | 3874 г |
| Никель, Ni | 0.689 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.03 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.3% | 5880 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0531 мг | 12 мг | 0.4% | 1.5% | 22599 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.179 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре овощной куриным фаршем составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».