| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 17.3% | 5846 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 5.1% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 45.9% | 2222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1% | 112500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 13.3% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 36.7% | 2769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 7.1% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 9.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.053 мкг | 400 мкг | 754717 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 1.613 мкг | 3 мкг | 53.8% | 549% | 186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.88 мг | 90 мг | 6.5% | 66.3% | 1531 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 9.2% | 11628 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 92.9% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3276 мг | 20 мг | 1.6% | 16.3% | 6105 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 7.84 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.2% | 12755 г |
| Магний, Mg | 8.4 мг | 400 мг | 2.1% | 21.4% | 4762 г |
| Натрий, Na | 0.02 мг | 1300 мг | 6500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.319 мг | 18 мг | 1.8% | 18.4% | 5643 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1% | 83333 г |
Энергетическая ценность Водоросли Нори морские составляет 9,772 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».