| Яйцо [Окское] | 1 штука |
| Творог Пластовой Обезжиренный [ВкусВилл] | 248 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола [ВкусВилл] | 160 г |
| Сыр Легкий 35% [Брест Литовск] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.5 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 808 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 11% | 434 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 4.6% | 1037 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 5% | 965 г |
| Вода | 54.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4171 г |
Энергетическая ценность Лепешка составляет 208,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».