| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 200 г |
| Какао тертое | 100 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 450.1 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.3% | 950 г |
| Жиры | 34.6 г | 56 г | 61.8% | 13.7% | 162 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 3% | 745 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Вода | 21.3 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10671 г |
| Органические кислоты | 22.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.1 мкг | 900 мкг | 6.3% | 1.4% | 1576 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.3% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.1% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 17.37 мг | 500 мг | 3.5% | 0.8% | 2879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.1% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.571 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.5% | 4179 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.171 мг | 15 мг | 27.8% | 6.2% | 360 г |
| Витамин Н, биотин | 0.686 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7289 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3041 мг | 20 мг | 11.5% | 2.6% | 868 г |
| Ниацин | 0.886 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 367.4 мг | 2500 мг | 14.7% | 3.3% | 680 г |
| Кальций, Ca | 35.31 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.8% | 2832 г |
| Кремний, Si | 1.2 мг | 30 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Магний, Mg | 98.91 мг | 400 мг | 24.7% | 5.5% | 404 г |
| Натрий, Na | 35.97 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.6% | 3614 г |
| Сера, S | 34.03 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.8% | 2939 г |
| Фосфор, P | 154.8 мг | 800 мг | 19.4% | 4.3% | 517 г |
| Хлор, Cl | 344.91 мг | 2300 мг | 15% | 3.3% | 667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 315.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.08 мг | 18 мг | 28.2% | 6.3% | 354 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.686 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1.5% | 1458 г |
| Марганец, Mn | 0.5709 мг | 2 мг | 28.5% | 6.3% | 350 г |
| Медь, Cu | 150.31 мкг | 1000 мкг | 15% | 3.3% | 665 г |
| Молибден, Mo | 4.629 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.5% | 1512 г |
| Никель, Ni | 0.857 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.829 мкг | 55 мкг | 3.3% | 0.7% | 3007 г |
| Титан, Ti | 3.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 51086 г | |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.5629 мг | 12 мг | 4.7% | 1% | 2132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.943 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.124 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.074 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.173 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.056 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.691 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.549 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.378 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.729 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.837 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.511 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.42 г | min 16.8 г | 2.5% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.42 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.108 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.108 г | ~ |
Энергетическая ценность Слойки с шоколадом составляет 450,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».