| Клюква | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 62.5% | 20000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 550% | 2280 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 12.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 12.5% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 25% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 12.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.029 мкг | 400 мкг | 1379310 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 62.5% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 25% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 2.913 мкг | 50 мкг | 5.8% | 725% | 1716 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 12.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0087 мг | 20 мг | 229885 г | ||
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.47 мг | 2500 мг | 0.1% | 12.5% | 72046 г |
| Кальций, Ca | 4.78 мг | 1000 мг | 0.5% | 62.5% | 20921 г |
| Кремний, Si | 0.044 мг | 30 мг | 0.1% | 12.5% | 68182 г |
| Магний, Mg | 1.41 мг | 400 мг | 0.4% | 50% | 28369 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 12.5% | 144444 г |
| Сера, S | 1.08 мг | 1000 мг | 0.1% | 12.5% | 92593 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 1.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 12.5% | 148387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 12.5% | 94737 г |
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 50% | 23810 г |
| Литий, Li | 0.102 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 75% | 16667 г |
| Медь, Cu | 2.36 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 25% | 42373 г |
| Молибден, Mo | 1.699 мкг | 70 мкг | 2.4% | 300% | 4120 г |
| Никель, Ni | 0.495 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.38 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 300% | 4108 г |
| Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток с клюквой составляет 0,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».