Рецепт Напиток с клюквой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток с клюквой

Клюква 30 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток с клюквой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 кКал 1684 кКал 210500 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 62.5% 20000 г
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 550% 2280 г
Зола 0.009 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 12.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 12.5% 180000 г
Витамин В4, холин 0.16 мг 500 мг 312500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 25% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 12.5% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.029 мкг 400 мкг 1379310 г
Витамин C, аскорбиновая 0.44 мг 90 мг 0.5% 62.5% 20455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.029 мг 15 мг 0.2% 25% 51724 г
Витамин Н, биотин 2.913 мкг 50 мкг 5.8% 725% 1716 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 12.5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0087 мг 20 мг 229885 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.47 мг 2500 мг 0.1% 12.5% 72046 г
Кальций, Ca 4.78 мг 1000 мг 0.5% 62.5% 20921 г
Кремний, Si 0.044 мг 30 мг 0.1% 12.5% 68182 г
Магний, Mg 1.41 мг 400 мг 0.4% 50% 28369 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 12.5% 144444 г
Сера, S 1.08 мг 1000 мг 0.1% 12.5% 92593 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.55 мг 2300 мг 0.1% 12.5% 148387 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.4 мкг ~
Бор, B 3.5 мкг ~
Ванадий, V 0.17 мкг ~
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 12.5% 94737 г
Кобальт, Co 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 50% 23810 г
Литий, Li 0.102 мкг ~
Марганец, Mn 0.012 мг 2 мг 0.6% 75% 16667 г
Медь, Cu 2.36 мкг 1000 мкг 0.2% 25% 42373 г
Молибден, Mo 1.699 мкг 70 мкг 2.4% 300% 4120 г
Никель, Ni 0.495 мкг ~
Рубидий, Rb 1.3 мкг ~
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Стронций, Sr 0.75 мкг ~
Фтор, F 97.38 мкг 4000 мкг 2.4% 300% 4108 г
Цинк, Zn 0.0029 мг 12 мг 413793 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.073 г ~
Сахароза 0.006 г ~
Фруктоза 0.032 г ~

Энергетическая ценность Напиток с клюквой составляет 0,8 кКал.

  • Порция = 343 гр (2.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток с клюквой, калорийность 0,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток с клюквой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги