| Тыква (Варка со сливом) | 400 г |
| Вода | 400 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Припускание) | 50 г |
| Крахмал картофельный | 40 г |
| Сок лимонный | 40 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 10.7% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 17.1% | 1333 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 8.7% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.9 мкг | 900 мкг | 10.4% | 23.7% | 958 г |
| бета Каротин | 0.597 мг | 5 мг | 11.9% | 27.1% | 838 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 4.21 мг | 500 мг | 0.8% | 1.8% | 11876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 6.8% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.963 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 13500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 5.9% | 3782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 3% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 0.276 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 18116 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2758 мг | 20 мг | 1.4% | 3.2% | 7252 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.1 мг | 2500 мг | 5% | 11.4% | 2015 г |
| Кальций, Ca | 19.97 мг | 1000 мг | 2% | 4.6% | 5008 г |
| Кремний, Si | 8.537 мг | 30 мг | 28.5% | 64.9% | 351 г |
| Магний, Mg | 8.65 мг | 400 мг | 2.2% | 5% | 4624 г |
| Натрий, Na | 8.93 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.6% | 14558 г |
| Сера, S | 9.65 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 10363 г |
| Фосфор, P | 21.5 мг | 800 мг | 2.7% | 6.2% | 3721 г |
| Хлор, Cl | 7.78 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 29563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.343 мг | 18 мг | 1.9% | 4.3% | 5248 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.835 мкг | 10 мкг | 8.4% | 19.1% | 1198 г |
| Литий, Li | 0.339 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0273 мг | 2 мг | 1.4% | 3.2% | 7326 г |
| Медь, Cu | 92.67 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 21.2% | 1079 г |
| Молибден, Mo | 2.63 мкг | 70 мкг | 3.8% | 8.7% | 2662 г |
| Никель, Ni | 1.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.143 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Стронций, Sr | 36.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.84 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.6% | 4948 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.9% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.1124 мг | 12 мг | 0.9% | 2.1% | 10676 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.747 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Пюре из тыквы с изюмом составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».