| Салатный Микс Каталония [Солнечная Фазенда] | 100 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 70 г |
| Печёные Овощи [Kerakur] | 100 г |
| Соус с Медово-Горчичным Вкусом [Callowfit] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1965 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 10% | 1169 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 8.3% | 1400 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.9% | 3982 г |
| Вода | 83.7 г | 2273 г | 3.7% | 4.3% | 2716 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 1.2% | 9677 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.9% | 6429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8233 мг | 20 мг | 14.1% | 16.5% | 708 г |
| Ниацин | 1.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.03 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.8% | 6574 г |
| Кальций, Ca | 7.7 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12987 г |
| Магний, Mg | 4.43 мг | 400 мг | 1.1% | 1.3% | 9029 г |
| Натрий, Na | 64.63 мг | 1300 мг | 5% | 5.8% | 2011 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 5.4% | 2198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.373 мг | 18 мг | 2.1% | 2.5% | 4826 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат сиидс составляет 85,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».