| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] | 31 г |
| Горох, зерно цельное (Варка) | 30 г |
| куриный бульон | 500 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 84 г |
| Морковь (Пассерование) | 57 г |
| Лук зеленый (перо) (Пассерование) | 22 г |
| Приправа для птицы | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4274 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 12.7% | 2000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 6.1% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 16.5% | 1538 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 9.6% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 243.1 мкг | 900 мкг | 27% | 68.5% | 370 г |
| бета Каротин | 1.415 мг | 5 мг | 28.3% | 71.8% | 353 г |
| бета Криптоксантин | 0.113 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.034 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.418 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 9.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 20.07 мг | 500 мг | 4% | 10.2% | 2491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 12.2% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 14.2% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.248 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.8% | 9416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 5.6% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 5.1% | 5114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 3.3% | 7813 г |
| Витамин Н, биотин | 2.257 мкг | 50 мкг | 4.5% | 11.4% | 2215 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 23.1% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7151 мг | 20 мг | 8.6% | 21.8% | 1166 г |
| Ниацин | 0.215 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.49 мг | 2500 мг | 5.2% | 13.2% | 1916 г |
| Кальций, Ca | 28.64 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.4% | 3492 г |
| Кремний, Si | 7.147 мг | 30 мг | 23.8% | 60.4% | 420 г |
| Магний, Mg | 21.68 мг | 400 мг | 5.4% | 13.7% | 1845 г |
| Натрий, Na | 166.16 мг | 1300 мг | 12.8% | 32.5% | 782 г |
| Сера, S | 43.33 мг | 1000 мг | 4.3% | 10.9% | 2308 г |
| Фосфор, P | 46.9 мг | 800 мг | 5.9% | 15% | 1706 г |
| Хлор, Cl | 274.89 мг | 2300 мг | 12% | 30.5% | 837 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 155.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 94.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.996 мг | 18 мг | 5.5% | 14% | 1807 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 3.281 мкг | 10 мкг | 32.8% | 83.2% | 305 г |
| Литий, Li | 0.739 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2117 мг | 2 мг | 10.6% | 26.9% | 945 г |
| Медь, Cu | 78.69 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 20.1% | 1271 г |
| Молибден, Mo | 7.533 мкг | 70 мкг | 10.8% | 27.4% | 929 г |
| Никель, Ni | 13.084 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 80.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.788 мкг | 55 мкг | 1.4% | 3.6% | 6980 г |
| Стронций, Sr | 5.53 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.87 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 6.1% | 4087 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 11.2% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.6038 мг | 12 мг | 5% | 12.7% | 1987 г |
| Цирконий, Zr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.057 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лизин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.05 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.146 г | ~ | |||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.47 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.447 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый с овощами на курином бульоне составляет 39,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».