Сахар песок | 160 г |
Мука Предпортовая [Аладушкин] | 160 г |
Манка [Макфа] | 160 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 5 г |
Яблоко | 5 Штука диаметр 6,5 см |
Сливочное Масло [Lurpak] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 223.4 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 6% | 754 г |
Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.7% | 2621 г |
Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 5.7% | 789 г |
Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 7.5% | 598 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4414 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 16364 г |
Витамин В4, холин | 1.79 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 27933 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.9% | 4762 г |
Витамин В9, фолаты | 1.053 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 37987 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.26 мг | 90 мг | 5.8% | 2.6% | 1711 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
Витамин Н, биотин | 0.158 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31646 г |
Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2105 мг | 20 мг | 1.1% | 0.5% | 9501 г |
Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 146.79 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.6% | 1703 г |
Кальций, Ca | 32.6 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.5% | 3067 г |
Кремний, Si | 1.053 мг | 30 мг | 3.5% | 1.6% | 2849 г |
Магний, Mg | 4.85 мг | 400 мг | 1.2% | 0.5% | 8247 г |
Натрий, Na | 56.73 мг | 1300 мг | 4.4% | 2% | 2292 г |
Сера, S | 2.63 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 38023 г |
Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 0.8% | 5442 г |
Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 57.9 мкг | ~ | |||
Бор, B | 128.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 2.11 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.241 мг | 18 мг | 6.9% | 3.1% | 1450 г |
Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
Кобальт, Co | 0.526 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.4% | 1901 г |
Литий, Li | 0.421 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
Медь, Cu | 57.94 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.6% | 1726 г |
Молибден, Mo | 3.158 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2% | 2217 г |
Никель, Ni | 8.947 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 33.2 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.159 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 34591 г |
Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 4.21 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 95012 г | |
Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.9% | 2370 г |
Цинк, Zn | 0.079 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 15190 г |
Цирконий, Zr | 1.58 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.421 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
Валин | 0.006 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
Лизин | 0.009 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.006 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
Аланин | 0.009 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
Глицин | 0.007 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
Пролин | 0.007 г | ~ | |||
Серин | 0.008 г | ~ | |||
Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сухой яблочный пирог [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 223,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».