| Огурцы маринованные для хот догов | 327 г |
| Лук репчатый | 87 г |
| Рис отварной | 130 г |
| Печень говяжья (Тушение) | 135 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 148 г |
| Петрушка | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.1 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1572 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 7.8% | 1188 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5% | 1867 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 6.3% | 1480 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7% | 1333 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1316.2 мкг | 900 мкг | 146.2% | 136.5% | 68 г |
| бета Каротин | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 5.3% | 1742 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 5.5% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.429 мг | 1.8 мг | 23.8% | 22.2% | 420 г |
| Витамин В4, холин | 155.83 мг | 500 мг | 31.2% | 29.1% | 321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.409 мг | 5 мг | 28.2% | 26.3% | 355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 9.1% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.526 мкг | 400 мкг | 11.6% | 10.8% | 860 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.009 мкг | 3 мкг | 333.6% | 311.5% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.48 мг | 90 мг | 8.3% | 7.7% | 1203 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.601 мкг | 10 мкг | 6% | 5.6% | 1664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.362 мг | 15 мг | 2.4% | 2.2% | 4144 г |
| Витамин Н, биотин | 20.659 мкг | 50 мкг | 41.3% | 38.6% | 242 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.7 мкг | 120 мкг | 28.9% | 27% | 346 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1162 мг | 20 мг | 15.6% | 14.6% | 642 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.2 мг | 2500 мг | 6.1% | 5.7% | 1643 г |
| Кальций, Ca | 24.61 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.3% | 4063 г |
| Кремний, Si | 68.748 мг | 30 мг | 229.2% | 214% | 44 г |
| Магний, Mg | 22.39 мг | 400 мг | 5.6% | 5.2% | 1787 г |
| Натрий, Na | 479.86 мг | 1300 мг | 36.9% | 34.5% | 271 г |
| Сера, S | 88.06 мг | 1000 мг | 8.8% | 8.2% | 1136 г |
| Фосфор, P | 126.9 мг | 800 мг | 15.9% | 14.8% | 630 г |
| Хлор, Cl | 55.26 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.2% | 4162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.314 мг | 18 мг | 12.9% | 12% | 778 г |
| Йод, I | 5.15 мкг | 150 мкг | 3.4% | 3.2% | 2913 г |
| Кобальт, Co | 6.033 мкг | 10 мкг | 60.3% | 56.3% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.2934 мг | 2 мг | 14.7% | 13.7% | 682 г |
| Медь, Cu | 719.71 мкг | 1000 мкг | 72% | 67.2% | 139 г |
| Молибден, Mo | 20.754 мкг | 70 мкг | 29.6% | 27.6% | 337 г |
| Селен, Se | 13.471 мкг | 55 мкг | 24.5% | 22.9% | 408 г |
| Фтор, F | 66.89 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.6% | 5980 г |
| Хром, Cr | 6.39 мкг | 50 мкг | 12.8% | 12% | 782 г |
| Цинк, Zn | 1.3259 мг | 12 мг | 11% | 10.3% | 905 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 148.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из печени с огурцом 10.10. составляет 107,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».