| Картофель | 300 г |
| Горбуша Натуральная Дальневосточная [Вкусные Консервы] | 490 г |
| Вода | 3000 г |
| Макароны Макфа [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 12% | 2923 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.9% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2410 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.5% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.93 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 53763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.8% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4.6% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.733 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 54570 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 6.7% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1452 мг | 20 мг | 0.7% | 2.5% | 13774 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.05 мг | 2500 мг | 1.8% | 6.4% | 5429 г |
| Кальций, Ca | 4.64 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.8% | 21552 г |
| Кремний, Si | 3.92 мг | 30 мг | 13.1% | 46.3% | 765 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 2.5% | 14706 г |
| Натрий, Na | 1.13 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 115044 г |
| Сера, S | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 24570 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 2.5% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 5.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 39182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 15.9% | 2222 г |
| Литий, Li | 5.938 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 3.2% | 11561 г |
| Медь, Cu | 12.35 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 4.2% | 8097 г |
| Молибден, Mo | 1.851 мкг | 70 мкг | 2.6% | 9.2% | 3782 г |
| Никель, Ni | 0.424 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.83 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.1% | 5011 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.7% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.0387 мг | 12 мг | 0.3% | 1.1% | 31008 г |
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из лосося консервы составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».