| Кофе растворимый, сухой | 3 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Вода | 160 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.4 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2699 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.7% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.7% | 4308 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 8.3% | 1921 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2671 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.4% | 10714 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 5.9% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 9.05 мг | 500 мг | 1.8% | 2.9% | 5525 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 4.6% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.917 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 20866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 8.2% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Витамин Н, биотин | 1.227 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4% | 4075 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5367 мг | 20 мг | 2.7% | 4.3% | 3726 г |
| Ниацин | 0.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.26 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.7% | 4444 г |
| Кальций, Ca | 49.55 мг | 1000 мг | 5% | 8% | 2018 г |
| Магний, Mg | 5.88 мг | 400 мг | 1.5% | 2.4% | 6803 г |
| Натрий, Na | 19.75 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.4% | 6582 г |
| Сера, S | 11.63 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.9% | 8598 г |
| Фосфор, P | 36.9 мг | 800 мг | 4.6% | 7.4% | 2168 г |
| Хлор, Cl | 42.89 мг | 2300 мг | 1.9% | 3% | 5363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.7% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 5% | 3257 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Медь, Cu | 4.91 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20367 г |
| Молибден, Mo | 2.735 мкг | 70 мкг | 3.9% | 6.3% | 2559 г |
| Олово, Sn | 4.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.767 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.2% | 7171 г |
| Стронций, Sr | 6.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.79 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.4% | 6804 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.4% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.1534 мг | 12 мг | 1.3% | 2.1% | 7823 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.372 г | min 16.8 г | 2.2% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 62,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».