| Яичный белок куриный (Запекание) | 213 г |
| Сахар песок | 91 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 72 г |
| Творог Обезжиренный 0% [Вкуснотеево] | 600 г |
| Масло Подсолнечное [Миладора] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1349 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 13.8% | 580 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 6.2% | 1296 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3280 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 6% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 7.95 мг | 500 мг | 1.6% | 1.3% | 6289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.195 мкг | 400 мкг | 205128 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.5% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 1.489 мкг | 50 мкг | 3% | 2.4% | 3358 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5984 мг | 20 мг | 3% | 2.4% | 3342 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.97 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.1% | 7359 г |
| Кальций, Ca | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Магний, Mg | 1.99 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 20101 г |
| Натрий, Na | 41.99 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.6% | 3096 г |
| Сера, S | 39.79 мг | 1000 мг | 4% | 3.2% | 2513 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 38.12 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.4% | 6034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 29032 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.7% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.8% | 4505 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 11.53 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1% | 8673 г |
| Молибден, Mo | 0.887 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1% | 7892 г |
| Селен, Se | 4.167 мкг | 55 мкг | 7.6% | 6.1% | 1320 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.0512 мг | 12 мг | 0.4% | 0.3% | 23438 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.137 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.14 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.153 г | ~ | |||
| Треонин | 0.106 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Глицин | 0.086 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Пролин | 0.089 г | ~ | |||
| Серин | 0.168 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный кекс составляет 124,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».