Рецепт Запеканка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Запеканка
| Творог Обезжиренный 0,3% [ВкусВилл] | 180 г |
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 50 г |
| Клетчатка | 60 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Запеканка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2079 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 24.3% | 507 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.7% | 7000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.9% | 6636 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2810 г |
Энергетическая ценность Запеканка составляет 81 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
