| Арахис | 160 г |
| Финики | 100 г |
| No Sugar [O'Zera] | 90 г |
| Кунжут | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444.6 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.4% | 507 г |
| Жиры | 31.1 г | 56 г | 55.5% | 12.5% | 180 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 2.7% | 849 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.1% | 370 г |
| Вода | 20.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10928 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.378 мг | 1.5 мг | 25.2% | 5.7% | 397 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.9% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 25.79 мг | 500 мг | 5.2% | 1.2% | 1939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.026 мг | 5 мг | 20.5% | 4.6% | 487 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2.1% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 114.611 мкг | 400 мкг | 28.7% | 6.5% | 349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.44 мг | 90 мг | 2.7% | 0.6% | 3689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.636 мг | 15 мг | 30.9% | 7% | 324 г |
| Витамин Н, биотин | 8.997 мкг | 50 мкг | 18% | 4% | 556 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.2361 мг | 20 мг | 46.2% | 10.4% | 217 г |
| Ниацин | 6.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 409.03 мг | 2500 мг | 16.4% | 3.7% | 611 г |
| Кальций, Ca | 92.78 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.1% | 1078 г |
| Кремний, Si | 87.222 мг | 30 мг | 290.7% | 65.4% | 34 г |
| Магний, Mg | 115.06 мг | 400 мг | 28.8% | 6.5% | 348 г |
| Натрий, Na | 21.19 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6135 г |
| Сера, S | 43.96 мг | 1000 мг | 4.4% | 1% | 2275 г |
| Фосфор, P | 191.1 мг | 800 мг | 23.9% | 5.4% | 419 г |
| Хлор, Cl | 21.56 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10668 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 711.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 115.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 78.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.083 мг | 18 мг | 17.1% | 3.8% | 584 г |
| Йод, I | 1.39 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10791 г |
| Кобальт, Co | 3.106 мкг | 10 мкг | 31.1% | 7% | 322 г |
| Литий, Li | 8.65 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.972 мг | 2 мг | 48.6% | 10.9% | 206 г |
| Медь, Cu | 606.14 мкг | 1000 мкг | 60.6% | 13.6% | 165 г |
| Молибден, Mo | 5.961 мкг | 70 мкг | 8.5% | 1.9% | 1174 г |
| Никель, Ni | 16.511 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.989 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2% | 1102 г |
| Стронций, Sr | 111.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 20.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.75 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9357 г |
| Хром, Cr | 20.86 мкг | 50 мкг | 41.7% | 9.4% | 240 г |
| Цинк, Zn | 1.8181 мг | 12 мг | 15.2% | 3.4% | 660 г |
| Цирконий, Zr | 36.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.928 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.488 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.375 г | ~ | |||
| Валин | 0.579 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.292 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.821 г | ~ | |||
| Лизин | 0.433 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.3 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.621 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.107 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.261 г | ~ | |||
| Аланин | 0.499 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.23 г | ~ | |||
| Глицин | 0.714 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.346 г | ~ | |||
| Пролин | 0.553 г | ~ | |||
| Серин | 0.613 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.485 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 63.611 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.25 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.728 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.314 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.489 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.119 г | min 16.8 г | 54.3% | 12.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.894 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.222 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 65.2% | 14.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.211 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовые конфеты составляет 444,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».