| Арахис | 250 г |
| Сахар песок | 350 г |
| Сахар песок | 225 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 80 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374.5 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.4% | 1101 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Углеводы | 58.9 г | 219 г | 26.9% | 7.2% | 372 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Вода | 19.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11901 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10465 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 3.3% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.7% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 16.96 мг | 500 мг | 3.4% | 0.9% | 2948 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.499 мг | 5 мг | 10% | 2.7% | 1002 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.3% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.594 мкг | 400 мкг | 14.9% | 4% | 671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.7% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.41 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.482 мг | 15 мг | 16.5% | 4.4% | 604 г |
| Витамин Н, биотин | 4.922 мкг | 50 мкг | 9.8% | 2.6% | 1016 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7442 мг | 20 мг | 23.7% | 6.3% | 422 г |
| Ниацин | 3.226 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.84 мг | 2500 мг | 7.6% | 2% | 1324 г |
| Кальций, Ca | 39.8 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2513 г |
| Кремний, Si | 19.342 мг | 30 мг | 64.5% | 17.2% | 155 г |
| Магний, Mg | 46.2 мг | 400 мг | 11.6% | 3.1% | 866 г |
| Натрий, Na | 15.4 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8442 г |
| Сера, S | 26.17 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3821 г |
| Фосфор, P | 101.9 мг | 800 мг | 12.7% | 3.4% | 785 г |
| Хлор, Cl | 28.23 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 372.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.395 мг | 18 мг | 7.8% | 2.1% | 1290 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 1.726 мкг | 10 мкг | 17.3% | 4.6% | 579 г |
| Литий, Li | 2.635 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4684 мг | 2 мг | 23.4% | 6.2% | 427 г |
| Медь, Cu | 280.28 мкг | 1000 мкг | 28% | 7.5% | 357 г |
| Молибден, Mo | 3.826 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.5% | 1830 г |
| Никель, Ni | 2.333 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.929 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.9% | 2851 г |
| Стронций, Sr | 51.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.7 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15564 г |
| Хром, Cr | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Цинк, Zn | 0.8582 мг | 12 мг | 7.2% | 1.9% | 1398 г |
| Цирконий, Zr | 17.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.378 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.997 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.734 г | ~ | |||
| Валин | 0.329 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.162 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.462 г | ~ | |||
| Лизин | 0.255 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Треонин | 0.198 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.344 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.618 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.545 г | ~ | |||
| Аланин | 0.273 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.672 г | ~ | |||
| Глицин | 0.375 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.299 г | ~ | |||
| Пролин | 0.331 г | ~ | |||
| Серин | 0.343 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.36 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 31.431 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.046 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.027 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.027 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.03 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.233 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.419 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.505 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.183 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.266 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.103 г | min 16.8 г | 30.4% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.862 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.124 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.744 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.4% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.655 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Карамель в арахисе составляет 374,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».