| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 3,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.5% | 18505 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.9% | 11200 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 3.3% | 36500 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 47.3% | 2322 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.3% | 31034 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 11% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 50.5% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 5.34 мг | 500 мг | 1.1% | 12.1% | 9363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 53.8% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.326 мкг | 400 мкг | 0.6% | 6.6% | 17197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 9.9% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 68182 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.417 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8.8% | 11990 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2835 мг | 20 мг | 1.4% | 15.4% | 7055 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.65 мг | 2500 мг | 2.5% | 27.5% | 4055 г |
| Кальций, Ca | 17.52 мг | 1000 мг | 1.8% | 19.8% | 5708 г |
| Магний, Mg | 4.43 мг | 400 мг | 1.1% | 12.1% | 9029 г |
| Натрий, Na | 8.26 мг | 1300 мг | 0.6% | 6.6% | 15738 г |
| Сера, S | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.5% | 20704 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 19.8% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 13.04 мг | 2300 мг | 0.6% | 6.6% | 17638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 1.1% | 81818 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 8.8% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 13.2% | 8547 г |
| Марганец, Mn | 0.0207 мг | 2 мг | 1% | 11% | 9662 г |
| Медь, Cu | 3.3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3.3% | 30303 г |
| Молибден, Mo | 0.652 мкг | 70 мкг | 0.9% | 9.9% | 10736 г |
| Олово, Sn | 1.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.13 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.2% | 42308 г |
| Стронций, Sr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.48 мкг | 4000 мкг | 2% | 22% | 4909 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.5% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0696 мг | 12 мг | 0.6% | 6.6% | 17241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.221 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.053 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | min 16.8 г | 0.9% | 9.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.119 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.783 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе молотый (работа) составляет 9,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».