| Куриная печень +лук+морковь | 496 г |
| огурцы маринованные "еко" | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.6 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1551 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 19.9% | 463 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.1% | 1806 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.6% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.5% | 1667 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6722.8 мкг | 900 мкг | 747% | 687.8% | 13 г |
| Ретинол | 6.354 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.289 мг | 5 мг | 45.8% | 42.2% | 218 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.325 мг | 1.5 мг | 21.7% | 20% | 462 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.275 мг | 1.8 мг | 70.8% | 65.2% | 141 г |
| Витамин В4, холин | 102.06 мг | 500 мг | 20.4% | 18.8% | 490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.798 мг | 5 мг | 76% | 70% | 132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.593 мг | 2 мг | 29.7% | 27.3% | 337 г |
| Витамин В9, фолаты | 86.279 мкг | 400 мкг | 21.6% | 19.9% | 464 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.877 мкг | 3 мкг | 429.2% | 395.2% | 23 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.9 мг | 90 мг | 21% | 19.3% | 476 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 2.8% | 3289 г |
| Витамин Н, биотин | 0.312 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 16026 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5347 мг | 20 мг | 42.7% | 39.3% | 234 г |
| Ниацин | 6.37 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.76 мг | 2500 мг | 11.5% | 10.6% | 869 г |
| Кальций, Ca | 21.95 мг | 1000 мг | 2.2% | 2% | 4556 г |
| Кремний, Si | 5.422 мг | 30 мг | 18.1% | 16.7% | 553 г |
| Магний, Mg | 28.5 мг | 400 мг | 7.1% | 6.5% | 1404 г |
| Натрий, Na | 43.69 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.1% | 2976 г |
| Сера, S | 173.57 мг | 1000 мг | 17.4% | 16% | 576 г |
| Фосфор, P | 210.8 мг | 800 мг | 26.4% | 24.3% | 380 г |
| Хлор, Cl | 16.63 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.6% | 13830 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.644 мг | 18 мг | 70.2% | 64.6% | 142 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 11.904 мкг | 10 мкг | 119% | 109.6% | 84 г |
| Литий, Li | 1.166 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2445 мг | 2 мг | 12.2% | 11.2% | 818 г |
| Медь, Cu | 325.91 мкг | 1000 мкг | 32.6% | 30% | 307 г |
| Молибден, Mo | 36.648 мкг | 70 мкг | 52.4% | 48.3% | 191 г |
| Никель, Ni | 1.504 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 58.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 35.774 мкг | 55 мкг | 65% | 59.9% | 154 г |
| Стронций, Sr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 28189 г |
| Хром, Cr | 5.9 мкг | 50 мкг | 11.8% | 10.9% | 847 г |
| Цинк, Zn | 5.2566 мг | 12 мг | 43.8% | 40.3% | 228 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.936 г | ~ | |||
| Валин | 1.126 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.377 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.846 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.723 г | ~ | |||
| Лизин | 0.966 г | ~ | |||
| Метионин | 0.375 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.591 г | ~ | |||
| Треонин | 0.651 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.359 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.88 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.483 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.272 г | ~ | |||
| Аланин | 1.303 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.694 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.959 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.552 г | ~ | |||
| Пролин | 0.904 г | ~ | |||
| Серин | 0.445 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.601 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 179.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.803 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.415 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.865 г | min 16.8 г | 5.1% | 4.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.359 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.363 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.512 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.106 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени(мой) составляет 108,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».