| Лук репчатый | 143 г |
| Морковь | 96 г |
| Печень куриная | 473 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 15 г |
| Сыр Творожный Сливочный [Светофор] | 87 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.3 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 929 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 14.2% | 388 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 9.2% | 602 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.2% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3614 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10630.4 мкг | 900 мкг | 1181.2% | 651.5% | 8 г |
| Ретинол | 10.283 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.199 мг | 5 мг | 44% | 24.3% | 227 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.452 мг | 1.5 мг | 30.1% | 16.6% | 332 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.817 мг | 1.8 мг | 100.9% | 55.7% | 99 г |
| Витамин В4, холин | 169.69 мг | 500 мг | 33.9% | 18.7% | 295 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.412 мг | 5 мг | 108.2% | 59.7% | 92 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.825 мг | 2 мг | 41.3% | 22.8% | 242 г |
| Витамин В9, фолаты | 209.549 мкг | 400 мкг | 52.4% | 28.9% | 191 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.207 мкг | 3 мкг | 473.6% | 261.2% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.88 мг | 90 мг | 27.6% | 15.2% | 362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.721 мг | 15 мг | 4.8% | 2.6% | 2080 г |
| Витамин Н, биотин | 0.338 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 14793 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.7914 мг | 20 мг | 59% | 32.5% | 170 г |
| Ниацин | 8.795 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.76 мг | 2500 мг | 13.1% | 7.2% | 763 г |
| Кальций, Ca | 25.58 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.4% | 3909 г |
| Кремний, Si | 5.643 мг | 30 мг | 18.8% | 10.4% | 532 г |
| Магний, Mg | 30.8 мг | 400 мг | 7.7% | 4.2% | 1299 г |
| Натрий, Na | 81.81 мг | 1300 мг | 6.3% | 3.5% | 1589 г |
| Сера, S | 192.69 мг | 1000 мг | 19.3% | 10.6% | 519 г |
| Фосфор, P | 254.2 мг | 800 мг | 31.8% | 17.5% | 315 г |
| Хлор, Cl | 17.43 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 13196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 159.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 15.324 мг | 18 мг | 85.1% | 46.9% | 117 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 14.496 мкг | 10 мкг | 145% | 80% | 69 г |
| Литий, Li | 1.043 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3668 мг | 2 мг | 18.3% | 10.1% | 545 г |
| Медь, Cu | 366.69 мкг | 1000 мкг | 36.7% | 20.2% | 273 г |
| Молибден, Mo | 53.178 мкг | 70 мкг | 76% | 41.9% | 132 г |
| Никель, Ni | 1.821 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 127.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 46.933 мкг | 55 мкг | 85.3% | 47% | 117 г |
| Стронций, Sr | 1.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Хром, Cr | 8.75 мкг | 50 мкг | 17.5% | 9.7% | 571 г |
| Цинк, Zn | 5.9452 мг | 12 мг | 49.5% | 27.3% | 202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.061 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.914 г | ~ | |||
| Валин | 1.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.366 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.822 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.674 г | ~ | |||
| Лизин | 0.939 г | ~ | |||
| Метионин | 0.364 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.574 г | ~ | |||
| Треонин | 0.633 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.349 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.856 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.441 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.275 г | ~ | |||
| Аланин | 1.266 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.644 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.933 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.48 г | ~ | |||
| Пролин | 0.878 г | ~ | |||
| Серин | 0.433 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.585 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 299.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.78 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.403 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.448 г | min 16.8 г | 8.6% | 4.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.32 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.608 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.497 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.103 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет составляет 181,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».