| Грецкий орех | 100 г |
| Финики | 100 г |
| Какао порошок | 30 г |
| Овсяные отруби | 80 г |
| Шоколад 72% на Стевии [Победа] | 50 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.1 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.9% | 710 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 10.8% | 256 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 4.4% | 620 г |
| Углеводы (общие) | 13.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 8.7% | 317 г |
| Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9354 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 36.923 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.353 мг | 1.5 мг | 23.5% | 6.5% | 425 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.3% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 18.27 мг | 500 мг | 3.7% | 1% | 2737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.722 мг | 5 мг | 14.4% | 4% | 693 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 3.7% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.282 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.4% | 1134 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.951 мг | 15 мг | 6.3% | 1.7% | 1577 г |
| бета Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.744 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1% | 2867 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9095 мг | 20 мг | 9.5% | 2.6% | 1047 г |
| Ниацин | 0.513 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.51 мг | 2500 мг | 13.3% | 3.7% | 752 г |
| Кальций, Ca | 51.73 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.4% | 1933 г |
| Кремний, Si | 57.974 мг | 30 мг | 193.2% | 53.2% | 52 г |
| Магний, Mg | 96.74 мг | 400 мг | 24.2% | 6.7% | 413 г |
| Натрий, Na | 10.89 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 11938 г |
| Сера, S | 62.97 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.7% | 1588 г |
| Фосфор, P | 250.1 мг | 800 мг | 31.3% | 8.6% | 320 г |
| Хлор, Cl | 9.88 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.007 мг | 18 мг | 11.2% | 3.1% | 897 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.918 мкг | 10 мкг | 19.2% | 5.3% | 521 г |
| Литий, Li | 2.256 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7094 мг | 2 мг | 85.5% | 23.5% | 117 г |
| Медь, Cu | 270.66 мкг | 1000 мкг | 27.1% | 7.5% | 369 г |
| Молибден, Mo | 1.49 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.6% | 4698 г |
| Никель, Ni | 55.128 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.297 мкг | 55 мкг | 20.5% | 5.6% | 487 г |
| Стронций, Sr | 21.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 185.38 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 1.3% | 2158 г |
| Хром, Cr | 15.28 мкг | 50 мкг | 30.6% | 8.4% | 327 г |
| Цинк, Zn | 1.3713 мг | 12 мг | 11.4% | 3.1% | 875 г |
| Цирконий, Zr | 5.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.949 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.85 г | ~ | |||
| Валин | 0.446 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.334 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.597 г | ~ | |||
| Лизин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Треонин | 0.254 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.384 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.346 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.253 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.636 г | ~ | |||
| Глицин | 0.451 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.564 г | ~ | |||
| Пролин | 0.383 г | ~ | |||
| Серин | 0.365 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.286 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.131 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.36 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.348 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.257 г | min 16.8 г | 25.3% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.305 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.282 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.615 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.926 г | от 11.2 до 20.6 г | 97.6% | 26.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.081 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.845 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 363,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».