Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты финико-арахисовые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты финико-арахисовые

Финики 75 г
Арахис жареный 21 г
Какао-порошок 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты финико-арахисовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 362 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 465 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 3% 916 г
Жиры 11.9 г 56 г 21.3% 5.9% 471 г
Углеводы 55.1 г 219 г 25.2% 7% 397 г
Углеводы (общие) 56.4 г ~
Пищевые волокна 6.9 г 20 г 34.5% 9.5% 290 г
Вода 15.7 г 2273 г 0.7% 0.2% 14478 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.132 мг 1.5 мг 8.8% 2.4% 1136 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 1% 2609 г
Витамин В4, холин 16.27 мг 500 мг 3.3% 0.9% 3073 г
Витамин В5, пантотеновая 0.912 мг 5 мг 18.2% 5% 548 г
Витамин В6, пиридоксин 0.184 мг 2 мг 9.2% 2.5% 1087 г
Витамин В9, фолаты 41.25 мкг 400 мкг 10.3% 2.8% 970 г
Витамин C, аскорбиновая 0.39 мг 90 мг 0.4% 0.1% 23077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.896 мг 15 мг 12.6% 3.5% 791 г
Витамин Н, биотин 6.825 мкг 50 мкг 13.7% 3.8% 733 г
Витамин К, филлохинон 2.6 мкг 120 мкг 2.2% 0.6% 4615 г
Витамин РР, НЭ 5.393 мг 20 мг 27% 7.5% 371 г
Ниацин 3.444 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 461.34 мг 2500 мг 18.5% 5.1% 542 г
Кальций, Ca 57.02 мг 1000 мг 5.7% 1.6% 1754 г
Кремний, Si 141.375 мг 30 мг 471.3% 130.2% 21 г
Магний, Mg 128.81 мг 400 мг 32.2% 8.9% 311 г
Натрий, Na 32.5 мг 1300 мг 2.5% 0.7% 4000 г
Сера, S 67.24 мг 1000 мг 6.7% 1.9% 1487 г
Фосфор, P 149 мг 800 мг 18.6% 5.1% 537 г
Хлор, Cl 19.14 мг 2300 мг 0.8% 0.2% 12017 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 433.3 мкг ~
Бор, B 111 мкг ~
Ванадий, V 40.2 мкг ~
Железо, Fe 2.362 мг 18 мг 13.1% 3.6% 762 г
Йод, I 1.24 мкг 150 мкг 0.8% 0.2% 12097 г
Кобальт, Co 1.553 мкг 10 мкг 15.5% 4.3% 644 г
Литий, Li 6.789 мкг ~
Марганец, Mn 0.769 мг 2 мг 38.5% 10.6% 260 г
Медь, Cu 448.43 мкг 1000 мкг 44.8% 12.4% 223 г
Молибден, Mo 5.726 мкг 70 мкг 8.2% 2.3% 1222 г
Никель, Ni 20.777 мкг ~
Рубидий, Rb 49.3 мкг ~
Селен, Se 2.943 мкг 55 мкг 5.4% 1.5% 1869 г
Стронций, Sr 102 мкг ~
Титан, Ti 9.45 мкг ~
Фтор, F 34.91 мкг 4000 мкг 0.9% 0.2% 11458 г
Хром, Cr 46.29 мкг 50 мкг 92.6% 25.6% 108 г
Цинк, Zn 1.1903 мг 12 мг 9.9% 2.7% 1008 г
Цирконий, Zr 27.35 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.232 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 52.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 3.2 г от 4.7 до 16.8 г 68.1% 18.8%
Насыщенные жирные кислоты 2.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.053 г min 16.8 г 24.1% 6.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.192 г от 11.2 до 20.6 г 28.5% 7.9%

Энергетическая ценность Конфеты финико-арахисовые составляет 362 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».