| Мука миндальная | 80 г |
| Подсолнечник, семечки | 35 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 598.3 ккал | 1684 ккал | 35.5% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 3.5% | 484 г |
| Жиры | 57.3 г | 56 г | 102.3% | 17.1% | 98 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.4% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3% | 556 г |
| Вода | 17.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 13292 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.6 мкг | 900 мкг | 16.6% | 2.8% | 602 г |
| Ретинол | 0.132 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.343 мг | 1.5 мг | 22.9% | 3.8% | 437 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 0.8% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 16.14 мг | 500 мг | 3.2% | 0.5% | 3098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 1.1% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 2.2% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.433 мкг | 400 мкг | 11.1% | 1.9% | 900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.3% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 0.7% | 2331 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.982 мг | 15 мг | 39.9% | 6.7% | 251 г |
| Витамин Н, биотин | 1.407 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.5% | 3554 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4242 мг | 20 мг | 17.1% | 2.9% | 584 г |
| Ниацин | 1.994 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.3 мг | 2500 мг | 9.7% | 1.6% | 1028 г |
| Кальций, Ca | 84.03 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.4% | 1190 г |
| Кремний, Si | 1.443 мг | 30 мг | 4.8% | 0.8% | 2079 г |
| Магний, Mg | 90.22 мг | 400 мг | 22.6% | 3.8% | 443 г |
| Натрий, Na | 34.82 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.5% | 3733 г |
| Сера, S | 46.31 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.8% | 2159 г |
| Фосфор, P | 156.2 мг | 800 мг | 19.5% | 3.3% | 512 г |
| Хлор, Cl | 10.64 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.868 мг | 18 мг | 15.9% | 2.7% | 628 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.1% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 0.956 мкг | 10 мкг | 9.6% | 1.6% | 1046 г |
| Литий, Li | 1.281 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7108 мг | 2 мг | 35.5% | 5.9% | 281 г |
| Медь, Cu | 678.53 мкг | 1000 мкг | 67.9% | 11.3% | 147 г |
| Молибден, Mo | 7.848 мкг | 70 мкг | 11.2% | 1.9% | 892 г |
| Никель, Ni | 25.979 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.892 мкг | 55 мкг | 18% | 3% | 556 г |
| Стронций, Sr | 4.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.28 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11025 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 1.5005 мг | 12 мг | 12.5% | 2.1% | 800 г |
| Цирконий, Zr | 29.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.915 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.285 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.331 г | ~ | |||
| Валин | 0.207 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.175 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.524 г | ~ | |||
| Аланин | 0.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.342 г | ~ | |||
| Глицин | 0.212 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.791 г | ~ | |||
| Пролин | 0.229 г | ~ | |||
| Серин | 0.161 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.08 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 27.062 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.887 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.406 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.218 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.498 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.567 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.619 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.861 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.629 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.533 г | min 16.8 г | 56.7% | 9.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.508 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.765 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.197 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.481 г | от 11.2 до 20.6 г | 57.9% | 9.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.037 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное картошка составляет 598,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».