| Мука кунжутная | 42 г |
| Пюре яблочно-айвовое с сахаром | 248 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.7 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1481 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 8.7% | 1013 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.8% | 3111 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 6% | 1480 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 17.6% | 500 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.9 мкг | 900 мкг | 6.4% | 5.6% | 1554 г |
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 2.6% | 3425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.385 мг | 1.5 мг | 25.7% | 22.6% | 390 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 3% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 4.81 мг | 500 мг | 1% | 0.9% | 10395 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 8.1% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 3.1% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.674 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 7050 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.39 мг | 90 мг | 6% | 5.3% | 1670 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 1.4% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 0.148 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 33784 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.058 мг | 20 мг | 10.3% | 9.1% | 972 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.27 мг | 2500 мг | 10.1% | 8.9% | 991 г |
| Кальций, Ca | 37.83 мг | 1000 мг | 3.8% | 3.3% | 2643 г |
| Кремний, Si | 1.352 мг | 30 мг | 4.5% | 4% | 2219 г |
| Магний, Mg | 61.6 мг | 400 мг | 15.4% | 13.5% | 649 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.6% | 5417 г |
| Сера, S | 62.29 мг | 1000 мг | 6.2% | 5.5% | 1605 г |
| Фосфор, P | 130.7 мг | 800 мг | 16.3% | 14.3% | 612 г |
| Хлор, Cl | 5.69 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 40422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 150.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.223 мг | 18 мг | 23.5% | 20.7% | 426 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.8% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 1.52 мкг | 10 мкг | 15.2% | 13.4% | 658 г |
| Литий, Li | 0.902 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2378 мг | 2 мг | 11.9% | 10.5% | 841 г |
| Медь, Cu | 308.24 мкг | 1000 мкг | 30.8% | 27.1% | 324 г |
| Молибден, Mo | 2.139 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.7% | 3273 г |
| Никель, Ni | 7.173 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.327 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.5% | 16820 г |
| Стронций, Sr | 38.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.26 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32626 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 9.7% | 909 г |
| Цинк, Zn | 1.6378 мг | 12 мг | 13.6% | 12% | 733 г |
| Цирконий, Zr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.871 г | ~ | |||
| Валин | 0.332 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.175 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.457 г | ~ | |||
| Лизин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.314 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.314 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.581 г | ~ | |||
| Глицин | 0.407 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.324 г | ~ | |||
| Пролин | 0.273 г | ~ | |||
| Серин | 0.326 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.248 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 13.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.151 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.638 г | min 16.8 г | 3.8% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.63 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.741 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.727 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Яблочно-айвовое пюре с кунжутной мукой составляет 113,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».