| Греческий Йогурт 2% [Савушкин Продукт] | 176 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 55 г |
| Семена Чиа [Зеленая Линия ] | 37.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.2 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1324 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 8.5% | 927 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 8.6% | 918 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 3.5% | 2281 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 2995 г |
Энергетическая ценность Йогурт с чиа составляет 127,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».