| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.1 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1414 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 12.7% | 661 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.7% | 3111 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 5.3% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.1 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.4% | 3586 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2.7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 7.7% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 40.8 мг | 500 мг | 8.2% | 6.9% | 1225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 5% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 11.6% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.271 мкг | 400 мкг | 6.3% | 5.3% | 1583 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.665 мкг | 3 мкг | 22.2% | 18.6% | 451 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.3 мг | 90 мг | 4.8% | 4% | 2093 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 1.5% | 5597 г |
| Витамин Н, биотин | 4.713 мкг | 50 мкг | 9.4% | 7.9% | 1061 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5345 мг | 20 мг | 12.7% | 10.7% | 789 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.32 мг | 2500 мг | 7.9% | 6.6% | 1273 г |
| Кальций, Ca | 65.05 мг | 1000 мг | 6.5% | 5.5% | 1537 г |
| Кремний, Si | 0.194 мг | 30 мг | 0.6% | 0.5% | 15464 г |
| Магний, Mg | 30.62 мг | 400 мг | 7.7% | 6.5% | 1306 г |
| Натрий, Na | 196.32 мг | 1300 мг | 15.1% | 12.7% | 662 г |
| Сера, S | 108.62 мг | 1000 мг | 10.9% | 9.2% | 921 г |
| Фосфор, P | 112.2 мг | 800 мг | 14% | 11.8% | 713 г |
| Хлор, Cl | 63.98 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.4% | 3595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 2.7% | 3158 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.6% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 1.506 мкг | 10 мкг | 15.1% | 12.7% | 664 г |
| Марганец, Mn | 0.1463 мг | 2 мг | 7.3% | 6.1% | 1367 г |
| Медь, Cu | 37.8 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 3.2% | 2646 г |
| Молибден, Mo | 4.623 мкг | 70 мкг | 6.6% | 5.5% | 1514 г |
| Селен, Se | 16.737 мкг | 55 мкг | 30.4% | 25.5% | 329 г |
| Фтор, F | 20.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19950 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.3246 мг | 12 мг | 2.7% | 2.3% | 3697 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Банановый чизкейк составляет 119,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».