| Соус "Долмио" | 500 г |
| Куриная грудка (филе) | 450 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.9 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 931 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 8.8% | 628 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 4.1% | 1333 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.5% | 1000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 1% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.7 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.4% | 3965 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.3% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 43.49 мг | 500 мг | 8.7% | 4.8% | 1150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 4% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 6.1% | 913 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.586 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.2% | 4659 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 3.6% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.554 мг | 15 мг | 10.4% | 5.7% | 965 г |
| Витамин Н, биотин | 3.964 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4.4% | 1261 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5141 мг | 20 мг | 22.6% | 12.5% | 443 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.75 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.7% | 2088 г |
| Кальций, Ca | 5.63 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17762 г |
| Кремний, Si | 1.439 мг | 30 мг | 4.8% | 2.7% | 2085 г |
| Магний, Mg | 32.88 мг | 400 мг | 8.2% | 4.5% | 1217 г |
| Натрий, Na | 19.95 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.8% | 6516 г |
| Сера, S | 85.9 мг | 1000 мг | 8.6% | 4.8% | 1164 г |
| Фосфор, P | 79.8 мг | 800 мг | 10% | 5.5% | 1003 г |
| Хлор, Cl | 52.83 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.3% | 4354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.989 мг | 18 мг | 5.5% | 3% | 1820 г |
| Йод, I | 2.48 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.9% | 6048 г |
| Кобальт, Co | 4.46 мкг | 10 мкг | 44.6% | 24.7% | 224 г |
| Марганец, Mn | 0.2139 мг | 2 мг | 10.7% | 5.9% | 935 г |
| Медь, Cu | 276.49 мкг | 1000 мкг | 27.6% | 15.3% | 362 г |
| Молибден, Mo | 4.532 мкг | 70 мкг | 6.5% | 3.6% | 1545 г |
| Фтор, F | 64.75 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6178 г |
| Хром, Cr | 3.71 мкг | 50 мкг | 7.4% | 4.1% | 1348 г |
| Цинк, Zn | 0.92 мг | 12 мг | 7.7% | 4.3% | 1304 г |
Энергетическая ценность Спагетти "Болоньезе" составляет 180,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».