| Макароны с овощами, обогащенные, сухие | 216 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 350 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Томатный соус с луком, консервированный | 244 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.5 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1445 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.4% | 1949 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 8% | 1074 г |
| Углеводы (общие) | 19.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 10.3% | 833 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3229 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.6 мкг | 900 мкг | 6.7% | 5.8% | 1485 г |
| бета Каротин | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 5% | 1730 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.278 мг | 1.5 мг | 18.5% | 15.9% | 540 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 8% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 3.36 мг | 500 мг | 0.7% | 0.6% | 14881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 6.3% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 6.5% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 113.328 мкг | 400 мкг | 28.3% | 24.3% | 353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.76 мг | 90 мг | 15.3% | 13.1% | 654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.408 мг | 15 мг | 2.7% | 2.3% | 3676 г |
| Витамин Н, биотин | 0.572 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.9% | 8741 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 2.5% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2741 мг | 20 мг | 11.4% | 9.8% | 879 г |
| Ниацин | 0.211 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.06 мг | 2500 мг | 12% | 10.3% | 836 г |
| Кальций, Ca | 21.7 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4608 г |
| Кремний, Si | 2.938 мг | 30 мг | 9.8% | 8.4% | 1021 г |
| Магний, Mg | 24.4 мг | 400 мг | 6.1% | 5.2% | 1639 г |
| Натрий, Na | 149.9 мг | 1300 мг | 11.5% | 9.9% | 867 г |
| Сера, S | 47.57 мг | 1000 мг | 4.8% | 4.1% | 2102 г |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 5.8% | 1481 г |
| Хлор, Cl | 24.43 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.9% | 9415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 7.8% | 1098 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 2.938 мкг | 10 мкг | 29.4% | 25.2% | 340 г |
| Литий, Li | 10.464 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0182 мг | 2 мг | 50.9% | 43.7% | 196 г |
| Медь, Cu | 142.9 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 12.3% | 700 г |
| Молибден, Mo | 2.526 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.1% | 2771 г |
| Никель, Ni | 5.155 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 128.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.423 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.7% | 13002 г |
| Фтор, F | 12.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33306 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 3.6% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.4307 мг | 12 мг | 3.6% | 3.1% | 2786 г |
| Цирконий, Zr | 1.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.124 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.146 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.105 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.396 г | ~ | |||
| Аланин | 0.118 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.223 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.334 г | ~ | |||
| Серин | 0.163 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.031 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.723 г | min 16.8 г | 4.3% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.703 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.226 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста составляет 116,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».