| Слива (садовая) | 150 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.8 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2379 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.4% | 2621 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.1% | 3500 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 6.2% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 32.5% | 435 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.9% | 2881 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.4% | 5732 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 2.7% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 6.1% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 4.4% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 1.73 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 28902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 7.8% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.455 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2% | 7333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.09 мг | 90 мг | 10.1% | 14.3% | 990 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.573 мг | 15 мг | 3.8% | 5.4% | 2618 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 6.8% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2545 мг | 20 мг | 6.3% | 8.9% | 1594 г |
| Ниацин | 0.709 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.73 мг | 2500 мг | 13.3% | 18.8% | 754 г |
| Кальций, Ca | 29.82 мг | 1000 мг | 3% | 4.2% | 3353 г |
| Кремний, Si | 3.636 мг | 30 мг | 12.1% | 17.1% | 825 г |
| Магний, Mg | 46.82 мг | 400 мг | 11.7% | 16.5% | 854 г |
| Натрий, Na | 17.55 мг | 1300 мг | 1.4% | 2% | 7407 г |
| Сера, S | 12.73 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.8% | 7855 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 13.7% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 3.45 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 202.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.455 мг | 18 мг | 13.6% | 19.2% | 733 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 3.4% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 0.909 мкг | 10 мкг | 9.1% | 12.9% | 1100 г |
| Марганец, Mn | 0.5205 мг | 2 мг | 26% | 36.7% | 384 г |
| Медь, Cu | 492.73 мкг | 1000 мкг | 49.3% | 69.6% | 203 г |
| Молибден, Mo | 12.364 мкг | 70 мкг | 17.7% | 25% | 566 г |
| Никель, Ni | 13.636 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 52885 г |
| Фтор, F | 24.09 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16604 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 10.3% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 0.7364 мг | 12 мг | 6.1% | 8.6% | 1630 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.836 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 15.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус сливово- шоколадный составляет 70,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».