| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 3.5% | 18667 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 6.9% | 10429 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 29.2% | 2360 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.4% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 6.9% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 33.3% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 5.18 мг | 500 мг | 1% | 6.9% | 9653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 33.3% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.174 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.5% | 18399 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 9% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 187500 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.632 мкг | 50 мкг | 1.3% | 9% | 7911 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3091 мг | 20 мг | 1.5% | 10.4% | 6470 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.62 мг | 2500 мг | 2.7% | 18.8% | 3697 г |
| Кальций, Ca | 25.33 мг | 1000 мг | 2.5% | 17.4% | 3948 г |
| Магний, Mg | 5.14 мг | 400 мг | 1.3% | 9% | 7782 г |
| Натрий, Na | 11.47 мг | 1300 мг | 0.9% | 6.3% | 11334 г |
| Сера, S | 6.88 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.9% | 14535 г |
| Фосфор, P | 20.2 мг | 800 мг | 2.5% | 17.4% | 3960 г |
| Хлор, Cl | 19.76 мг | 2300 мг | 0.9% | 6.3% | 11640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 1.4% | 58065 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 8.3% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 12.5% | 5618 г |
| Марганец, Mn | 0.0192 мг | 2 мг | 1% | 6.9% | 10417 г |
| Медь, Cu | 3.95 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.8% | 25316 г |
| Молибден, Mo | 0.988 мкг | 70 мкг | 1.4% | 9.7% | 7085 г |
| Олово, Sn | 2.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.198 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.8% | 27778 г |
| Стронций, Sr | 3.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.65 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 13.2% | 5288 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.6% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0949 мг | 12 мг | 0.8% | 5.6% | 12645 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.103 г | min 16.8 г | 0.6% | 4.2% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.621 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе по-турецки с 1.5% молоком с 1/2 ч.л. сахара составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».