| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.7% | 1652 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 10.9% | 413 г |
| Пищевые волокна | 39.8 г | 20 г | 199% | 89.6% | 50 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 6.7 мг | 1.5 мг | 446.7% | 201.2% | 22 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 28 мг | 1.8 мг | 1555.6% | 700.7% | 6 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 20 мг | 2 мг | 1000% | 450.5% | 10 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.2 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 12% | 375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.6% | 7576 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Кремний, Si | 14 мг | 30 мг | 46.7% | 21% | 214 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 0.5% | 8081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 40% | 113 г |
| Марганец, Mn | 25 мг | 2 мг | 1250% | 563.1% | 8 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 9.6 мкг | 55 мкг | 17.5% | 7.9% | 573 г |
| Цинк, Zn | 7.5 мг | 12 мг | 62.5% | 28.2% | 160 г |
Энергетическая ценность Кэроб составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».