| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 492.8 ккал | 1684 ккал | 29.3% | 5.9% | 342 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 2.8% | 717 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 9.9% | 204 г |
| Углеводы | 50.5 г | 219 г | 23.1% | 4.7% | 434 г |
Энергетическая ценность Оладушки из овсяных отрубей на кефире составляет 492,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».