| Льняная каша СЕКРЕТЫ ПРИРОДЫ | 30 г |
| Правильное молоко | 211 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.7% | 1267 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 12.4% | 577 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 2.1% | 3422 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.4% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.9 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.4% | 2913 г |
| Витамин В1, тиамин | 29.858 мг | 1.5 мг | 1990.5% | 1432% | 5 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 138.344 мг | 1.8 мг | 7685.8% | 5529.4% | 1 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.498 мкг | 3 мкг | 16.6% | 11.9% | 602 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.17 мг | 2500 мг | 7% | 5% | 1419 г |
| Кальций, Ca | 113.46 мг | 1000 мг | 11.3% | 8.1% | 881 г |
| Магний, Mg | 13.54 мг | 400 мг | 3.4% | 2.4% | 2954 г |
Энергетическая ценность Моя льняная каша составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».