| Оливковое масло | 100 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 459 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 367 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.4% | 5846 г |
| Жиры | 47.5 г | 56 г | 84.8% | 18.5% | 118 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 0.7% | 3221 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.4% | 5119 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.762 мг | 15 мг | 38.4% | 8.4% | 260 г |
| Витамин К, филлохинон | 28.7 мкг | 120 мкг | 23.9% | 5.2% | 418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.48 мг | 2500 мг | 520833 г | ||
| Кальций, Ca | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 136842 г | |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 0.2% | 9474 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 47.619 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.143 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.19 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.405 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 31.857 г | min 16.8 г | 189.6% | 41.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.738 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 30.905 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.238 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.286 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.1% | 12.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.714 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус МАСЛО И СОЕВЫЙ составляет 459 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».