Мой здоровый рацион

Рецепт Общий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Общий

Рыбий жир 2 г
Carnivor Beef Aminos (1 порция) 1 г
Animal PAK (1 порция) 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Общий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1251 ккал 1684 ккал 74.3% 5.9% 135 г
Белки 150 г 76 г 197.4% 15.8% 51 г
Жиры 50 г 56 г 89.3% 7.1% 112 г
Углеводы 50 г 219 г 22.8% 1.8% 438 г
Вода 5000 г 2273 г 220% 17.6% 45 г
Витамины
Витамин А, РЭ 15042.5 мкг 900 мкг 1671.4% 133.6% 6 г
Витамин В1, тиамин 950 мг 1.5 мг 63333.3% 5062.6%
Витамин В2, рибофлавин 950 мг 1.8 мг 52777.8% 4218.8%
Витамин В5, пантотеновая 950 мг 5 мг 19000% 1518.8% 1 г
Витамин В6, пиридоксин 2300 мг 2 мг 115000% 9192.6%
Витамин В9, фолаты 5000 мкг 400 мкг 1250% 99.9% 8 г
Витамин В12, кобаламин 212.5 мкг 3 мкг 7083.3% 566.2% 1 г
Витамин C, аскорбиновая 12700 мг 90 мг 14111.1% 1128% 1 г
Витамин D, кальциферол 337.5 мкг 10 мкг 3375% 269.8% 3 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5000 мг 15 мг 33333.3% 2664.5%
Витамин Н, биотин 3750 мкг 50 мкг 7500% 599.5% 1 г
Макроэлементы
Калий, K 2500 мг 2500 мг 100% 8% 100 г
Кальций, Ca 25000 мг 1000 мг 2500% 199.8% 4 г
Магний, Mg 5000 мг 400 мг 1250% 99.9% 8 г
Фосфор, P 16625 мг 800 мг 2078.1% 166.1% 5 г
Микроэлементы
Йод, I 1875 мкг 150 мкг 1250% 99.9% 8 г
Марганец, Mn 62.5 мг 2 мг 3125% 249.8% 3 г
Медь, Cu 7500 мкг 1000 мкг 750% 60% 13 г
Селен, Se 625 мкг 55 мкг 1136.4% 90.8% 9 г
Хром, Cr 8250 мкг 50 мкг 16500% 1318.9% 1 г
Цинк, Zn 375 мг 12 мг 3125% 249.8% 3 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 285 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Общий составляет 1251 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов