Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.3% 950 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 0.8% 3733 г
Углеводы 68 г 219 г 31.1% 9.7% 322 г
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 5.5% 571 г
Макроэлементы
Калий, K 121 мг 2500 мг 4.8% 1.5% 2066 г
Кальций, Ca 73 мг 1000 мг 7.3% 2.3% 1370 г
Магний, Mg 58 мг 400 мг 14.5% 4.5% 690 г
Фосфор, P 127 мг 800 мг 15.9% 5% 630 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 3.5% 900 г
Цинк, Zn 4 мг 12 мг 33.3% 10.4% 300 г

Энергетическая ценность Хлебцы амарантовые с топинамбуром и гречей составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».