Мой здоровый рацион

Рецепт Семга, запечённая в духовке Юля. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Семга, запечённая в духовке Юля

Стейк Семги [Agama] 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Семга, запечённая в духовке Юля".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 237.6 ккал 1684 ккал 14.1% 5.9% 709 г
Белки 26.5 г 76 г 34.9% 14.7% 287 г
Жиры 14.7 г 56 г 26.3% 11.1% 381 г
Вода 58.8 г 2273 г 2.6% 1.1% 3866 г

Энергетическая ценность Семга, запечённая в духовке Юля составляет 237,6 кКал.

  • Порция = 85 гр (202 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».