| Банан (Запекание) | 100 г |
| Мука из зеленых бананов | 60 г |
| Гороховый Протеин | 20 г |
| Какао порошок обезжиренный | 5 г |
| Сок апельсиновый | 50 г |
| Какао крупка | 10 г |
| Урбеч из абрикосовых косточек | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.1 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 6.3% | 507 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 9.6% | 331 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 3.7% | 866 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6532 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 0.6% | 4945 г |
| бета Каротин | 1.683 мг | 5 мг | 33.7% | 10.7% | 297 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.611 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 10.05 мг | 1.5 мг | 670% | 212.6% | 15 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 10.441 мг | 1.8 мг | 580.1% | 184.1% | 17 г |
| Витамин В4, холин | 5.53 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 57.777 мг | 2 мг | 2888.9% | 916.8% | 3 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.302 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.27 мг | 90 мг | 12.5% | 4% | 799 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.708 мг | 15 мг | 11.4% | 3.6% | 878 г |
| Витамин Н, биотин | 1.183 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4227 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6527 мг | 20 мг | 8.3% | 2.6% | 1210 г |
| Ниацин | 0.186 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 542.4 мг | 2500 мг | 21.7% | 6.9% | 461 г |
| Кальций, Ca | 38.56 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2593 г |
| Кремний, Si | 21.293 мг | 30 мг | 71% | 22.5% | 141 г |
| Магний, Mg | 93.9 мг | 400 мг | 23.5% | 7.5% | 426 г |
| Натрий, Na | 40.72 мг | 1300 мг | 3.1% | 1% | 3193 г |
| Сера, S | 5.89 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16978 г |
| Фосфор, P | 176.1 мг | 800 мг | 22% | 7% | 454 г |
| Хлор, Cl | 15.06 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 15272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.763 мг | 18 мг | 26.5% | 8.4% | 378 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Литий, Li | 0.913 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2827 мг | 2 мг | 14.1% | 4.5% | 707 г |
| Медь, Cu | 80.61 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.6% | 1241 г |
| Молибден, Mo | 0.747 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.3% | 9371 г |
| Никель, Ni | 1.106 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.495 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Стронций, Sr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.61 мкг | 4000 мкг | 655738 г | ||
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Цинк, Zn | 0.1652 мг | 12 мг | 1.4% | 0.4% | 7264 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.643 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.254 мг | ~ | |||
| Теобромин | 42.347 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пряники апельсиново-шоколад составляет 315,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».