| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] | 80 г |
| Вода водопроводная, городская | 250 г |
| Какао порошок | 20 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью [Dr. Oetker] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332.1 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.7% | 1767 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 7.3% | 415 г |
| Углеводы | 48.2 г | 219 г | 22% | 6.6% | 454 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.3% | 909 г |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6403 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 16.5 мг | 500 мг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 0.9% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.881 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.486 мг | 15 мг | 3.2% | 1% | 3086 г |
| Витамин Н, биотин | 0.621 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8052 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1442 мг | 20 мг | 5.7% | 1.7% | 1748 г |
| Ниацин | 0.41 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.35 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.1% | 2737 г |
| Кальций, Ca | 13.19 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7582 г |
| Кремний, Si | 1.231 мг | 30 мг | 4.1% | 1.2% | 2437 г |
| Магний, Mg | 19.33 мг | 400 мг | 4.8% | 1.4% | 2069 г |
| Натрий, Na | 3.97 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32746 г |
| Сера, S | 24.23 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4127 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 1.9% | 1600 г |
| Хлор, Cl | 9.49 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 323.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.224 мг | 18 мг | 6.8% | 2% | 1471 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 0.536 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.6% | 1866 г |
| Марганец, Mn | 0.3275 мг | 2 мг | 16.4% | 4.9% | 611 г |
| Медь, Cu | 188.51 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 5.7% | 530 г |
| Молибден, Mo | 5.641 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.4% | 1241 г |
| Никель, Ni | 0.677 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.569 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.9% | 3505 г |
| Титан, Ti | 3.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.93 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6674 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.4588 мг | 12 мг | 3.8% | 1.1% | 2616 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.596 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мраморный кекс постная выпечка составляет 332,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».