Мой здоровый рацион

Калорийность Мидии. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мидии".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14 ккал 1684 ккал 0.8% 5.7% 12029 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 17.9% 4000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 5% 14000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 2.1% 36500 г
Макроэлементы
Калий, K 51 мг 2500 мг 2% 14.3% 4902 г
Натрий, Na 46 мг 1300 мг 3.5% 25% 2826 г

Энергетическая ценность Мидии составляет 14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».