| Вишня (Варка без слива) | 600 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 5 г |
| Агар-агар | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 9.4% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 17.4% | 833 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 4.9% | 2910 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.3% | 4369 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 3.5% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 8.06 мг | 500 мг | 1.6% | 2.3% | 6203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 2.8% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 4.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.663 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2% | 7063 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.09 мг | 90 мг | 9% | 13% | 1112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.396 мг | 15 мг | 2.6% | 3.8% | 3788 г |
| Витамин Н, биотин | 0.529 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.6% | 9452 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 3.3% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.573 мг | 20 мг | 2.9% | 4.2% | 3490 г |
| Ниацин | 0.458 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.66 мг | 2500 мг | 13.7% | 19.9% | 732 г |
| Кальций, Ca | 48.39 мг | 1000 мг | 4.8% | 7% | 2067 г |
| Кремний, Si | 33.169 мг | 30 мг | 110.6% | 160.3% | 90 г |
| Магний, Mg | 33.3 мг | 400 мг | 8.3% | 12% | 1201 г |
| Натрий, Na | 26.7 мг | 1300 мг | 2.1% | 3% | 4869 г |
| Сера, S | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12610 г |
| Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 6.8% | 2128 г |
| Хлор, Cl | 10.68 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.7% | 21536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 101.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 5.2% | 2752 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.9% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 1.308 мкг | 10 мкг | 13.1% | 19% | 765 г |
| Литий, Li | 2.427 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0647 мг | 2 мг | 3.2% | 4.6% | 3091 г |
| Медь, Cu | 132 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 19.1% | 758 г |
| Молибден, Mo | 2.427 мкг | 70 мкг | 3.5% | 5.1% | 2884 г |
| Никель, Ni | 12.135 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 46218 г |
| Стронций, Sr | 4.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 38023 г |
| Хром, Cr | 5.66 мкг | 50 мкг | 11.3% | 16.4% | 883 г |
| Цинк, Zn | 0.1981 мг | 12 мг | 1.7% | 2.5% | 6058 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.128 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 16.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишнёвое варенье с сахарозаменителем составляет 69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».