| ГОРОХ ЗЕЛЕНЫЙ ОРЕГОН | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.6 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1819 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 8.1% | 1333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 8.1% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 12.4% | 870 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 3.3% | 3201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 19048 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
| Натрий, Na | 331.81 мг | 1300 мг | 25.5% | 27.5% | 392 г |
| Сера, S | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 65359 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 507.28 мг | 2300 мг | 22.1% | 23.9% | 453 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 72000 г |
| Кобальт, Co | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.4% | 7874 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 9.39 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 10650 г |
| Молибден, Mo | 0.935 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.4% | 7487 г |
| Фтор, F | 50.42 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.4% | 7933 г |
| Цинк, Zn | 0.0122 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 98361 г |
Энергетическая ценность ГОРОХ ОРЕГОН составляет 92,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».