Голень индейки ( куриный дом) | 946 г |
Вода | 800 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 86.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1942 г |
Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 12.3% | 938 г |
Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 13.4% | 862 г |
Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 4.4% | 2662 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 48544 г |
Магний, Mg | 0.46 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
Натрий, Na | 0.41 мг | 1300 мг | 317073 г | ||
Сера, S | 0.46 мг | 1000 мг | 217391 г | ||
Хлор, Cl | 0.64 мг | 2300 мг | 359375 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
Молибден, Mo | 0.733 мкг | 70 мкг | 1% | 1.2% | 9550 г |
Фтор, F | 45.82 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 8730 г |
Энергетическая ценность Голень индейки отварная составляет 86,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».