курица | 1000 г |
Вода | 3000 г |
Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
Морковь (Варка без слива) | 50 г |
Лапша Яичная [Магнит] | 130 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 45.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3677 г |
Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 11.8% | 1854 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.9% | 2800 г |
Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.8% | 7552 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2551 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 27.6 мкг | 900 мкг | 3.1% | 6.8% | 3261 г |
бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 6.6% | 3378 г |
Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.4% | 9375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
Витамин В4, холин | 13.13 мг | 500 мг | 2.6% | 5.7% | 3808 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 6.3% | 3425 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 10.7% | 2041 г |
Витамин В9, фолаты | 1.583 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 25268 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 7.2% | 3000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 2.2% | 10274 г |
Витамин Н, биотин | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.4% | 2907 г |
Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2% | 10909 г |
Витамин РР, НЭ | 2.2839 мг | 20 мг | 11.4% | 24.9% | 876 г |
Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 58.82 мг | 2500 мг | 2.4% | 5.2% | 4250 г |
Кальций, Ca | 10.97 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 9116 г |
Кремний, Si | 0.23 мг | 30 мг | 0.8% | 1.7% | 13043 г |
Магний, Mg | 6.37 мг | 400 мг | 1.6% | 3.5% | 6279 г |
Натрий, Na | 108.71 мг | 1300 мг | 8.4% | 18.3% | 1196 г |
Сера, S | 35.33 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.6% | 2830 г |
Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 10% | 2180 г |
Хлор, Cl | 16.12 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.5% | 14268 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.7 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 5.2% | 4215 г |
Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.7% | 12000 г |
Кобальт, Co | 2.354 мкг | 10 мкг | 23.5% | 51.3% | 425 г |
Литий, Li | 0.042 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0514 мг | 2 мг | 2.6% | 5.7% | 3891 г |
Медь, Cu | 21.79 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 4.8% | 4589 г |
Молибден, Mo | 1.271 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3.9% | 5507 г |
Никель, Ni | 0.074 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.145 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 37931 г |
Стронций, Sr | 0.06 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 94.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.2% | 4249 г |
Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 7% | 3106 г |
Цинк, Zn | 0.4113 мг | 12 мг | 3.4% | 7.4% | 2918 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Треонин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
Аланин | 0.002 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 6.66 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп лапша составляет 45,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».