| Какао-порошок | 4.5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 90 г |
| Сахар песок | 6 г |
| Вода | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3759 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.6% | 4000 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6% | 3733 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 5.8% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8.9% | 2500 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.4 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.7% | 8654 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 9.4% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 11.12 мг | 500 мг | 2.2% | 4.9% | 4496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 9.6% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3.6% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.416 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2% | 11710 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.188 мкг | 3 мкг | 6.3% | 14.1% | 1596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 1.6% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 1.508 мкг | 50 мкг | 3% | 6.7% | 3316 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5372 мг | 20 мг | 2.7% | 6% | 3723 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.44 мг | 2500 мг | 4.2% | 9.4% | 2394 г |
| Кальций, Ca | 61.77 мг | 1000 мг | 6.2% | 13.8% | 1619 г |
| Магний, Mg | 17.08 мг | 400 мг | 4.3% | 9.6% | 2342 г |
| Натрий, Na | 24.32 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.2% | 5345 г |
| Сера, S | 16.02 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.6% | 6242 г |
| Фосфор, P | 57.8 мг | 800 мг | 7.2% | 16.1% | 1384 г |
| Хлор, Cl | 53.15 мг | 2300 мг | 2.3% | 5.1% | 4327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 7.1% | 3130 г |
| Йод, I | 4.24 мкг | 150 мкг | 2.8% | 6.3% | 3538 г |
| Кобальт, Co | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 8.5% | 2653 г |
| Марганец, Mn | 0.1125 мг | 2 мг | 5.6% | 12.5% | 1778 г |
| Медь, Cu | 113.14 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 25.2% | 884 г |
| Молибден, Mo | 4.429 мкг | 70 мкг | 6.3% | 14.1% | 1580 г |
| Олово, Sn | 6.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.942 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.8% | 5839 г |
| Стронций, Sr | 8.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.32 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.6% | 6418 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.2% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.3558 мг | 12 мг | 3% | 6.7% | 3373 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.193 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.358 г | min 16.8 г | 2.1% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.3% |
Энергетическая ценность Несквик составляет 44,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».