| Круассаны, сливочные | 29 г |
| Львиное сердце сыр | 20 г |
| Салат (латук) | 8 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 46 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.1 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 6.7% | 567 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 11.8% | 326 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 2.2% | 1752 г |
| Углеводы (общие) | 13 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4225 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242.7 мкг | 900 мкг | 27% | 10.3% | 371 г |
| Ретинол | 0.211 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 1.5% | 2577 г |
| бета Криптоксантин | 0.276 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 20.438 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.9% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.358 мг | 1.8 мг | 19.9% | 7.6% | 503 г |
| Витамин В4, холин | 141.44 мг | 500 мг | 28.3% | 10.8% | 354 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.958 мг | 5 мг | 19.2% | 7.4% | 522 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 2.2% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.087 мкг | 400 мкг | 11.8% | 4.5% | 849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.595 мкг | 3 мкг | 19.8% | 7.6% | 504 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.279 мкг | 10 мкг | 12.8% | 4.9% | 782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.683 мг | 15 мг | 4.6% | 1.8% | 2196 г |
| Витамин Н, биотин | 10.663 мкг | 50 мкг | 21.3% | 8.2% | 469 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0339 мг | 20 мг | 15.2% | 5.8% | 659 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.28 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.2% | 1745 г |
| Кальций, Ca | 215.67 мг | 1000 мг | 21.6% | 8.3% | 464 г |
| Кремний, Si | 0.625 мг | 30 мг | 2.1% | 0.8% | 4800 г |
| Магний, Mg | 21.9 мг | 400 мг | 5.5% | 2.1% | 1826 г |
| Натрий, Na | 311.57 мг | 1300 мг | 24% | 9.2% | 417 г |
| Сера, S | 157.98 мг | 1000 мг | 15.8% | 6.1% | 633 г |
| Фосфор, P | 226 мг | 800 мг | 28.3% | 10.8% | 354 г |
| Хлор, Cl | 293.79 мг | 2300 мг | 12.8% | 4.9% | 783 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.003 мг | 18 мг | 11.1% | 4.3% | 899 г |
| Йод, I | 10.68 мкг | 150 мкг | 7.1% | 2.7% | 1404 г |
| Кобальт, Co | 5.34 мкг | 10 мкг | 53.4% | 20.5% | 187 г |
| Литий, Li | 3.048 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1477 мг | 2 мг | 7.4% | 2.8% | 1354 г |
| Медь, Cu | 82.67 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 3.2% | 1210 г |
| Молибден, Mo | 3.707 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2% | 1888 г |
| Никель, Ni | 0.381 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.059 мкг | 55 мкг | 45.6% | 17.5% | 219 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.88 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13387 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.7% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 1.4943 мг | 12 мг | 12.5% | 4.8% | 803 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.21 г | ~ | |||
| Валин | 0.463 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.669 г | ~ | |||
| Лизин | 0.438 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.273 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.201 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.296 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.76 г | ~ | |||
| Аланин | 0.262 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.421 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.566 г | ~ | |||
| Пролин | 0.721 г | ~ | |||
| Серин | 0.428 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.214 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 13.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 322.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.358 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.223 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.121 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.272 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.302 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.318 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.631 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.205 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.837 г | min 16.8 г | 34.7% | 13.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.279 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.677 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.925 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.2% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.353 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Круассан сендвич составляет 261,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».