| Мука Пшеничная [Сокольнические] | 260 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла [Олейна] | 100 г |
| Молоко 1.5% | 200 г |
| Яйцо [Лебедевская Агрофирма] | 51 г |
| Лимон | 51 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.3 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2% | 1382 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 7.8% | 357 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 6.1% | 456 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7602 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 7.01 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 7133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 0.7% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.055 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.1% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.24 мг | 90 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 107143 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.901 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5549 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2397 мг | 20 мг | 1.2% | 0.3% | 8344 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.84 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.6% | 4731 г |
| Кальций, Ca | 36.68 мг | 1000 мг | 3.7% | 1% | 2726 г |
| Кремний, Si | 0.144 мг | 30 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Магний, Mg | 4.81 мг | 400 мг | 1.2% | 0.3% | 8316 г |
| Натрий, Na | 14.87 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Сера, S | 8.89 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11249 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 0.9% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 31.35 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 25352 г |
| Йод, I | 2.54 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5906 г |
| Кобальт, Co | 0.297 мкг | 10 мкг | 3% | 0.8% | 3367 г |
| Литий, Li | 0.74 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Медь, Cu | 20.62 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.6% | 4850 г |
| Молибден, Mo | 1.48 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.6% | 4730 г |
| Никель, Ni | 0.065 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.592 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 9291 г |
| Стронций, Sr | 4.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.35 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62992 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.1217 мг | 12 мг | 1% | 0.3% | 9860 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кекс на молоке с лимоном составляет 358,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».