| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 150 г |
| Яичный желток куриный | 35 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1836 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.7% | 2303 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 16.6% | 659 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.3% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 4.1% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166 мкг | 900 мкг | 18.4% | 20.1% | 542 г |
| Ретинол | 0.16 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 3.3% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 3.4% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 143.6 мг | 500 мг | 28.7% | 31.3% | 348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.718 мг | 5 мг | 14.4% | 15.7% | 696 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 4.6% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.021 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 9948 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.323 мкг | 3 мкг | 10.8% | 11.8% | 929 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.382 мкг | 10 мкг | 13.8% | 15% | 724 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 2.7% | 3979 г |
| Витамин Н, биотин | 10.051 мкг | 50 мкг | 20.1% | 21.9% | 497 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.213 мг | 20 мг | 6.1% | 6.7% | 1649 г |
| Ниацин | 0.454 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.18 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.8% | 3895 г |
| Кальций, Ca | 31.69 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.5% | 3156 г |
| Магний, Mg | 8.59 мг | 400 мг | 2.1% | 2.3% | 4657 г |
| Натрий, Na | 9.9 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.9% | 13131 г |
| Сера, S | 31.28 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.4% | 3197 г |
| Фосфор, P | 102.4 мг | 800 мг | 12.8% | 14% | 781 г |
| Хлор, Cl | 27.28 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.3% | 8431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.34 мг | 18 мг | 7.4% | 8.1% | 1343 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 4.3% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 4.128 мкг | 10 мкг | 41.3% | 45% | 242 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 14493 г |
| Медь, Cu | 25.41 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2.7% | 3935 г |
| Молибден, Mo | 3.385 мкг | 70 мкг | 4.8% | 5.2% | 2068 г |
| Селен, Se | 10.051 мкг | 55 мкг | 18.3% | 20% | 547 г |
| Фтор, F | 76.92 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5200 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.7% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.5582 мг | 12 мг | 4.7% | 5.1% | 2150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.208 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.163 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лизин | 0.208 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.149 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.368 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.246 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 271.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.564 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.187 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.162 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.146 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.415 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.205 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.307 г | min 16.8 г | 13.7% | 14.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.801 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Бронекофе составляет 91,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».