| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1220 мкг | 900 мкг | 135.6% | 74 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.28 мг | 1.5 мг | 85.3% | 117 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.34 мг | 1.8 мг | 74.4% | 134 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.6 мг | 5 мг | 92% | 109 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.2 мг | 2 мг | 110% | 91 г | |
| Витамин В9, фолаты | 413 мкг | 400 мкг | 103.3% | 97 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 3.4 мкг | 3 мкг | 113.3% | 88 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 106.2 мг | 90 мг | 118% | 85 г | |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17.3 мг | 15 мг | 115.3% | 87 г | |
| Витамин Н, биотин | 106 мкг | 50 мкг | 212% | 47 г | |
| Витамин К, филлохинон | 63 мкг | 120 мкг | 52.5% | 190 г | |
| Витамин РР, НЭ | 13.1 мг | 20 мг | 65.5% | 153 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 329.4 мг | 1000 мг | 32.9% | 304 г |
Энергетическая ценность Витамины с кальцием составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».