| Молоко 1.5% | 255 г |
| Сок лимонный | 46 г |
| Крахмал картофельный | 9 г |
| Яйцо [Агрокомплекс] | 50 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 50 г |
| Масло Сливочное 60% [Беллакт] | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.7 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1096 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.8% | 1727 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.2% | 1037 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 6.4% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 11688 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 4.2% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 18.95 мг | 500 мг | 3.8% | 2.5% | 2639 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 3.8% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.3% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.864 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 10352 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.309 мкг | 3 мкг | 10.3% | 6.7% | 971 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.02 мг | 90 мг | 6.7% | 4.4% | 1495 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 2.473 мкг | 50 мкг | 4.9% | 3.2% | 2022 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6461 мг | 20 мг | 3.2% | 2.1% | 3095 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.02 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.4% | 1879 г |
| Кальций, Ca | 99.12 мг | 1000 мг | 9.9% | 6.4% | 1009 г |
| Магний, Mg | 11.79 мг | 400 мг | 2.9% | 1.9% | 3393 г |
| Натрий, Na | 40.89 мг | 1300 мг | 3.1% | 2% | 3179 г |
| Сера, S | 22.41 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.4% | 4462 г |
| Фосфор, P | 74.2 мг | 800 мг | 9.3% | 6.1% | 1078 г |
| Хлор, Cl | 85 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.4% | 2706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 0.3% | 19780 г |
| Йод, I | 6.95 мкг | 150 мкг | 4.6% | 3% | 2158 г |
| Кобальт, Co | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 4% | 1618 г |
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Медь, Cu | 9.27 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10787 г |
| Молибден, Mo | 3.864 мкг | 70 мкг | 5.5% | 3.6% | 1812 г |
| Олово, Sn | 10.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.559 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.8% | 3528 г |
| Стронций, Sr | 13.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.45 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25890 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.3091 мг | 12 мг | 2.6% | 1.7% | 3882 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лимонная начинка с молоком составляет 153,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».